BYP© Equilibra y Armoniza tu Cuerpo

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PROGRAMA  DE  21 DÍAS  BIENVENIDOS!!!!! INICIAREMOS UN VIAJE QUE TE  LLEVARÁ A EQUILIBRAR Y ARMONIZAR TU CUERPO. El programa de 21 días consiste en la  realizanción de ejercicios especificos para  personas con Fibromiagia y Dolor crónico. Además de la realización del Trabajo del espejo Las meditaciones,  Ideas de  alimentación sana y  la Terapia  Autógena. Cómo funciona el programa? Dentro del grupo Facebook, 👇👇👇 BYP , encontrarás el contenido que  necesitas gratuitamente!. Accederás a todos los videos:  ✅El Trabajo  del espejo   ✅Las Meditaciones   ✅Los ejercicios de la  Terapia autógena,  ✅además de las ideas para   tu alimentación saludable. Las clases en vivo son desde la plataforma  👉Zoom El objetivo es realizar durante éstos 21 días el trabajo del espejo, escuchando diariamente los videos y escribiendo en el Ebook:  Diario de la gratitud   Así podrás llevar u...

DIFERENTES TIPOS DE YOGA CUANTOS CONOCES O HAS PRACTICADO? Dentro de todos los tipos de YOGA que existen y que siguen apareciendo, los más conocidos y populares hoy en día son de los que vamos ha hablar. El YOGA tiene miles de años y no existe uno que sea mejor que otro, sino que cada persona tiene que encontrar el que se adapte a su necesidad. La palabra YOGA, como ya os he hablado en otro   POST   significa UNIÓN   La unión entre nuestro cuerpo, mente y espíritu. No es sólo posturas o un trabajo que realiza nuestr parte física, es un trabajo completo, donde unimos completamente nuestro ser, lo que somos. Las diferentes posturas que se realizan durante las clases, no son el fin, no son el objetivo, sino, que son el medio para que conectemos con nuestro ser interior, para que escuchemos nuestra voz interior , para que volvamos al origén, al inicio, a la luz DIVINA que habita en nuestro interior y que hemos dejado de escuchar y seguir. HATHA YOGA Éste es el estilo má...

La Pereza o Flojera Que es? Porque viene? Como podemos superarla? Según el diccionario la Pereza está definida como :  La falta de ganas por hacer cosas o trabajar.  Debilidad o lentitiud en las acciones o en los movimientos. Ésta  palabra de origen Latino procede de PIGRITIA, del italiano Pigrizia y forma parte de los 7 pecados capitales. Analicemos un momento cada uno de ellos Los pecados capitales: Pereza Es cuando perdemos completamente las ganas y el respeto por nuestra persona y por las obligaciones espirituales. Perdemos el sentido de nuestra vida, nos olvidamos que somos hijos de Dios y que estamos hechos a su imágen y semejanza. Caemos en un estado de tristeza y depresión.  Lujuria La necesidad de satisfacer de manera compulsiva el placer sexual, hasta el punto de llegar a cometer acciones deshumanizantes. Soberbia Es cuando nos sentimos superiores a todos y a todo, nos apreciamos y valoramos de una manera exagerada, que pensamos que ninguno está a nuestro...

MULADHARA  Afirmaciones Positivas para equilibrar nuestro primer Chakra!!!  Inicia tu viaje!!! ✨ 👇👇👇 Namasté ✨🧘‍♀️💯❤️

  El Psoas   Músculo del alma El Psoas Iliaco, potente flexor de nuestra cadera, además nos ayuda a rotar de forma externa nuestro fémur.  Es un músculo especial , porque es el único que conecta nuestra columna vertebral con nuestras piernas.  Nos ayuda a mantener una postura correcta y una posición erecta de nuestro cuerpo , nos tiene en equilibrio y está implicado en el movimiento de la locomoción, del caminar, de que podamos desplazarnos y nos estabiliza. La importancia de éste músculo es grande, y no sólo por el trabajo que realiza en nuestra parte física, sino también por que es llamado el  M úsculo del Alma. A nivel espiritual y emocional el Psoas juega un papel muy importante, ya que cuando trabajamos éste músculo podemos liberarnos de emociones negativas y equilibrar nuestro cuerpo. El Psoas es el llamado mensajero de nuestro sistema nervioso central, y ésto puede provocar que nuestra percepción Personal cambie de manera positiva o de manera negati...

    Podemos frenar nuestra condición natural de  envejecimiento??? Que nos dice la ciencia,es posible hacerlo??? Sabemos que el envejecimiento no es un problema genético, que no es algo normal  , que tantas personas después de una cierta edad comiencen a sentir que sus articulaciones no las sostienen como antes, débiles y sin energía. Comienzan a sentir dolores en todo el cuerpo , reduciendo sus actividades diarias y modificando completamente sus vidas, deprimiendose. Que es lo que podemos hacer para evitar esta condicion natural??? La solución no es iniciar a llenarnos de medicinas, los medicamentos sólo curan el síntoma, pero no el problema que lo causa , recordemos éste importante particular!. Si somos personas sanas no necesitaremos medicinas , los últimos descubrimientos cientificos nos demuestran que hay otras opciones. Los dolores articulares no debemos sentirlos como normales o propios de la edad, ésta forma de pensamiento es el error más grande que h...

 Ayudemos a nuestra digestión practicando  Yoga  Como hemos visto en artículos anteriores los beneficios del movimiento en nuestro cuerpo son muchísimos. Si nos enfocamos en los movimientos del Yoga, podremos ver que diferentes secuencias de movimientos nos ayudan para específicos poblemas. Por ejemplo , podemos ver cuales son las posiciones que podemos realizar cuando queramos relajar nuestros intenstinos y facilitar nuestra digestión. 👇👇👇 LA VACA LA MEDIA TORCIÓN DE LA PARTE SUPERIOR DEL CUERPO EL CAMELLO EL PUENTE LA MEDIA BARCA EL VIENTO EL TRIÁNGULO EL NIÑO PERRO MIRANDO HACIA ABAJO POSICIÓN DEL CACHORRO Los beneficios de practicar YOGA con continuidad y de incluirla dentro  de nuestro estílo de vida son muchos. Nos traerá Armonia a nuestra vida Aumentaremos nuestra CONCENTRACIÖN ,  mejorando nuestras reacciones y aumentando nuestra memoria. Calmará nuestro sistema nervioso,  ayudándonos a relajarnos por la noche y teniendo un sueño reparador. Ali...

 Puede el movimiento ayudarnos a restaurar nuestra energía? De que forma podemos hacerlo? Existe una formula para volver a nutrir nuestro cuerpo de energía? Si equilibramos nuestros chacras lograremos que nuestra energía fluya por todo nuestro cuerpo de manera perfecta, alimentando cada parte, cada órgano, cada célula ,  uniendo todo nuestro ser. Con el movimiento ayudaremo a nuestro cuerpo a desarrollar un sistema inmunológico más fuerte.  Podemos utilizarlo como herramienta a la hora de controlar nuestras emociones,  bajando y   controlando los  niveles de estrés.  Nos enseñará a enfrentarnos a situaciones dificiles , llevandonos a mantener el control y no dejando que nos dejemos llevar por los pensamientos negativos. No debemos olvidarnos que la alimentación será nuestro mejor aliado .   Debemos ser concientes de lo que comemos .  Estamos eligiendo alimentos que nos ayuden a nutrir verdaremante nuestro cuerpo?  o  Sólo esta...

  Quien es el creador del método Pilates? Joseph Hubertus Pilates, nace el 9 de diciembre de 1883 a   Mönchengladbach, cerca de  Düsseldorf . de pequeño fué un niño bastane delicado y enfermizo.  Sufría de asma, raquitismo , entre otras dolencias que lo hacían sentirse muy débil. Sería su fuerza interior la que lo haría buscar una forma de entrenarse que se adaptase a sus problemas de salud. Con trabajo logra superar sus enfermedades y transformar su cuerpo en un templo, llegando a posar como modelo, amaba los deportes que practicaba con pasión, nadaba, prácticaba submarinismo, esquiaba, boxeaba, etc..... Su padre un ex gimnasta y su madre una naturopata, darían al niño las herramientas para que iniciara a interesarse por buscar una forma de trabajar su cuerpo y desarrollar fuerza y flexibilidad. Su método nacería muchos años después  de una fusión entre el yoga y la gimnasia. Bowen, su alumna dice que el maestro le contó que se inspiró en un bebé y un gato...