El Psoas
Músculo del alma
El Psoas Iliaco, potente flexor de nuestra cadera, además nos ayuda a rotar de forma externa nuestro fémur.
Es un músculo especial, porque es el único que conecta nuestra columna vertebral con nuestras piernas.
Nos ayuda a mantener una postura correcta y una posición erecta de nuestro cuerpo , nos tiene en equilibrio y está implicado en el movimiento de la locomoción, del caminar, de que podamos desplazarnos y nos estabiliza.
La importancia de éste músculo es grande, y no sólo por el trabajo que realiza en nuestra parte física, sino también por que es llamado el
Músculo del Alma.
A nivel espiritual y emocional el Psoas juega un papel muy importante, ya que cuando trabajamos éste músculo podemos liberarnos de emociones negativas y equilibrar nuestro cuerpo.
El Psoas es el llamado mensajero de nuestro sistema nervioso central, y ésto puede provocar que nuestra percepción Personal cambie de manera positiva o de manera negativa, llevándonos a un estado de felicidad o a un estado de tristeza y depresión.
Si trabajamos el Psoas haciendolo fuerte y flexible , obtendremos que nuestra energia vital pueda llegar a la totalidad de nuestro cuerpo de manera armónica y nos sentiremos conectados a la tierra.
Si por el contrario, tenemos el Psoas contraido , inflamado, tenso, nuestra energia vital no podrá desplazarse de forma armónica por nuestro cuerpo , creándonos problemas en nuestra parte fisica y emotiva.
Los problemas que presentaremos en nuestro cuerpo fisico pueden ser:
dolores en la espalda y tensión en los hombros,
dolores y bloqueos cervicales,
problemas digestivos,
dolores mentruales o ciclos más largos,
también pueden aparecer dolores en otras articulaciones del cuerpo,
como rodillas y caderas.
Se sabe que cuando el Psoas está contraido provoca que nuestro diafragma no trabaje de forma fluida y que resienta la tensión contrayendose, como consecuencia nuestra respiración no será profunda y nos llevará a sentirnos en un estado de ansia y de nerviosismo continuo.
Para poder darnos cuenta si nuestro músculo está contraido debemos hacer un
simple test, que consiste en :
Recostados en el suelo , apoyaremos nuestra columna vertebral, nuestras piernas y nuestra nuca en una superficie confortable, que no esté fría, llevaremos una rodilla al pecho, abrazándola con ambos brazos .
Si cuando realizamos éste movimiento notamos que la pierna que tenemos apoyada en el suelo se dobla y no podemos mantenerla estirada nos indicará que nuestro Psoas está contraido y que debemos trabajarlo, realizando ejercicios que nos ayuden a estirarlo.
Algúnos de los ejercicios que nos sirven para mantener nuestro
Psoas fuerte y flexible son:
La elevación de caderas
Estirar nuestra columna vertebral
La zancada
Etc
Recordemos que nuestro cuerpo registra muchas memorias emocionales , algunas son positivas y otras muchas son negativas, cargandonos y llevandonos a sentirnos en desequilibrio , necesitamos ayudar a nuestro cuerpo a liberarse .
Eliminando físicamente la tensión, nuestra parte espiritual y mental también se liberarán , durante las prácticas muchas veces notamos cómo un simple ejercicio nos haga sentirnos más relajados o que nos vengan a la mente emociones represas del pasado que no nos hemos permitido expresar y que mágicamente se manifiestan durante el momento en que estamos realizando un movimiento o una simple respiración profunda.
Una respiración consciente muchas veces puede ayudarnos a desbloquear emociones!!!!
NOS VEMOS EN CLASES!!!!
