BYP© Equilibra y Armoniza tu Cuerpo

  Quien es el creador del método Pilates? Joseph Hubertus Pilates, nace el 9 de diciembre de 1883 a   Mönchengladbach, cerca de  Düsseldorf . de pequeño fué un niño bastane delicado y enfermizo.  Sufría de asma, raquitismo , entre otras dolencias que lo hacían sentirse muy débil. Sería su fuerza interior la que lo haría buscar una forma de entrenarse que se adaptase a sus problemas de salud. Con trabajo logra superar sus enfermedades y transformar su cuerpo en un templo, llegando a posar como modelo, amaba los deportes que practicaba con pasión, nadaba, prácticaba submarinismo, esquiaba, boxeaba, etc..... Su padre un ex gimnasta y su madre una naturopata, darían al niño las herramientas para que iniciara a interesarse por buscar una forma de trabajar su cuerpo y desarrollar fuerza y flexibilidad. Su método nacería muchos años después  de una fusión entre el yoga y la gimnasia. Bowen, su alumna dice que el maestro le contó que se inspiró en un bebé y un gato...

 Que es el Yoga? El Yoga es un camino espiritual y personal, como su nombre lo dice, en sánscrito quiere decir UNIÓN!!! La unión de nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu. No es una gimnasia🙆 , es una filosofía de vida. La práctica del Yoga debemos integrarla en nuestro día a día, hacerlo parte de nuestra vida. Si nos hemos decidido a probar os aconsejo siempre de empezar por lo sencillo, por el inicio, cada cosa a su tiempo , no tengamos prisa por adelantarnos a lo que no estamos preparados para realizar, sino lo único que conseguiremos será frustrarnos y dejarlo para siempre. De esta forma nos estaremos dando el tiempo que necesitamos para ir incorporándolo a nuestro cuerpo y a nuestra vida cotidiana. Un diario de Nuestras sesiones Ésta es una buenísima idea de realizar. En nuestro Diario podemos escribir de todo!!!!! Iniciando a escribir 🖋 cada vez que realicemos una clase. Escribiremos todas las sensaciones, sean estas positivas o negativas. Cada experiencia desp...

 Cuales son los motivos por los que debemos realizar ejercicio físico???? Los beneficios que tendremos por practicar ejercicio físico de forma regular y de incluirlo en nuestro estilo de vida son muchisimos! Si nos movemos  sólo 3 veces por semana unos 30 minutos ,  obtendremos grandes beneficios no sólo para nuestra parte física, sino también para nuestra mente y nuestro espíritu. - Gracias al ejercicio, al movimiento podemos eliminar el estrés y calmar nuestra ansiedad, ya que es un relajante natural , por lo tanto reduciremos de forma muy rápida nuestras tensiones. -El ejercicio físico nos hará aumentar nuestra autoestíma y sentirnos mucho más seguros de nosotros mismos. -Aumentaremos nuestra calidad de vida, si lo acompañamos con una correcta alimentación estaremos alargando nuestra vida de forma natural. nuestros organos serán capaces de purificarse, reenforsarse y todos nuestros huesos se verán beneficiados. -El ejercicio físico nos rejuvenece, todos nuestros múscul...