Podemos frenar nuestra condición natural de envejecimiento???
Que nos dice la ciencia,es posible hacerlo???
Sabemos que el envejecimiento no es un problema genético, que no es algo normal , que tantas personas después de una cierta edad comiencen a sentir que sus articulaciones no las sostienen como antes, débiles y sin energía.
Comienzan a sentir dolores en todo el cuerpo , reduciendo sus actividades diarias y modificando completamente sus vidas, deprimiendose.
Que es lo que podemos hacer para evitar esta condicion natural???
La solución no es iniciar a llenarnos de medicinas, los medicamentos sólo curan el síntoma, pero no el problema que lo causa, recordemos éste importante particular!.
Si somos personas sanas no necesitaremos medicinas , los últimos descubrimientos cientificos nos demuestran que hay otras opciones.
Los dolores articulares no debemos sentirlos como normales o propios de la edad, ésta forma de pensamiento es el error más grande que hacemos cuando iniciamos sentir dolores y que automaticamente la gran mayoría hace, pensando así empeoramos la situacion y nos hacemos esclavos de los medicamentos, porque nos hacen creer que sin ellos no podremos hacer frente a la vida , al día a día, de que no seremos capaces de lograr controlar nuestro cuerpo.
Pero que pasa cuando los dolores son tan fuertes que durante la noche no podemos dormir, porque muchas veces ni siquiera los medicamentos nos ayudan a aliviarnos, es algo terrible.!
Muchas personas se han sentido decir que los dolores están sólo en sus mentes, que verdaderamente no existen, que son fruto de sus pensamientos, que hasta se los crean ellos mismos y que en el fondo no quieren salir adelante, autobloqueandose y refugiandose en la comida, subiendo de peso y perdiendose completamente, entonces, cual es la verdadera causa de los dolores articulares y como podemos frenar el proceso y sentirnos nuevamente en plena forma fisica????.
Si cambiamos nuestro estilo de vida por completo comenzaremos a ver resultados!!!
Sí, porque nuestras vidas se han vuelto demasiado sedentarias, pasamos muchas horas de frente a un ordenar sentados, o realizando trabajos estáticos , la vida que llevamos hoy en día frenética, caótica llena de miles de cosas y problemas por resolver no nos deja el suficiente tiempo para VIVIR! , nuestro estilo de vida nos hace aumentar los niveles de estrés, aumentando enormemente la tensión de nuestro cuerpo físico y mental.
Estudios cientificos demuestran que las personas que tienen dolores articulares deben moverse y no disminuir el movimiento!!!! .
Nosotros por el contrario creemos que cuando sentimos un dolor debemos reposarnos, no movernos!.
Porque el dolor nos inmobiliza!!!
Pero que podemos hacer???
Si no nos movemos estamos sólo empeoramos la situación, nuestro cuerpo necesita del movimiento para sanarse, sino nos movemos lo único que lograremos será bloquearnos aún más, perdiendo flexibilidad , y comprimiendo siempre más las articulaciones.
Debemos pensar en encontrar una forma que nos ayude a no sentir dolor para poder volver a mobilizar la parte que nos duele , si no nos movemos estamos secando completamente la articulación y provocando más dolor, como en circulo vicioso.
Mientras más nos movemos, más sanas serán nuesttras articulaciones!!!!!
Iniciemos por cambiar nuestra alimentacion, que sea más rica de antioxidantes , de colágeno y de ácido hialurónico , que son lubrificantes de articulaciones!!!!!!!!!!!!!
Busquemos un entrenamiento adapto a nuestro tipo de persona y a nuestras condicione
s físicas, que sea de bajo impacto y que nos devuelva la mobilidad articular sin impacto.
Muevete!!!!!
👇👇👇
